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下饭家常菜莴笋木耳炒肉片的做法

来源: 作者: 2019-05-14 22:08:24

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准备两根300g的莴笋,洗干净,削皮

把莴笋切成片片状备用

把木耳泡开,撕成小块备用

准备肉50g,切成2cm片

准备两个小米椒,切段备用

把独蒜切成蒜蓉状备用

锅热后,倒入少量菜子油

油热后,下入蒜蓉煸香

蒜蓉微黄后加入小米椒、木耳翻炒

等木耳微熟后倒入事前备好的肉片,进行炒至

然后下入莴笋片

等莴笋炒至微软,放入盐、鸡精调味

成起,这道菜就大功告成了

美食天下菜谱大全温馨提示:

这道菜营养丰富,有素有荤,荤素搭配,是我1家老小必点菜,合适有高血脂、高血压、肥胖人士常吃,常做

菜可千万别炒太久,要不食品里的营养很容易被流失

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